健康 · 24日 1月 2019

おはようございます。 てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、 石田祐子です😄 今年に入り、早寝早起きをしよう！と決めた私は、毎朝体操と筋トレを始めました💪😄🎶 秋頃から筋トレなんてやっていなかったので、久しぶりにトライしたら・・。 腹筋10回やるだけでキツイ(￣□￣;)!! 以前は30回は普通にできたのに！...