02日 3月 2019

おはようございます👋😃☀️てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です。 昨晩は主人と一緒に、寺泊若者会議の一員として、スポーツ関係者による『交流パーティー寺泊』に参加させて頂きました😊 長岡市の議員さんや寺泊にあるスポーツ関係者の方々など、約190名が出席された大きなパーティーでした！！...

-- · 02日 3月 2019

こんばんは！てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です(^o^) 2月24日日曜日の出来事になりますが、寺泊にあります、「海辺のこども園　かいじゃり」 の活動に参加させてもらいました！ ↓海辺のこども園　かいじゃりの代表さんのブログです。 http://ameblo.jp/poroporopro/entry-12427090816.html こども園かいじゃりは、海と山に挟まれた大自然の中にあります。...

健康 · 20日 2月 2019

おはようございます。てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です。 昨日から、久しぶりに自分の体の事を記録しようと思い、ノートを漁っていました。 そしたら、カイロプラクティックに出会う前、2年くらい前に書いた体の記録ノートを発見。 そこには体重や筋肉量、食べたものや体調などが書いてありました。 とても驚きました。...

健康 · 19日 2月 2019

こんばんは。てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です！ 普段、何気なく食べているご飯。 「体は、食べたものでできている」🍙🍖 それを知ってから食べ物や栄養にとても興味が湧き、仕事でサプリメントを扱うので普段の食事の栄養成分を分析してみたら、体を冷やす食べ物ばかりだとか、意外な発見ができて面白い❗(調べるのは大変ですが😅)...

健康 · 15日 2月 2019

おはようございます。てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です。 皆さんは、姿勢ってどれくらい気にされていますか？ 私の所に来てくださっている70代の患者さんですが、1月に初来院された時はもう見ただけで「大丈夫ですか？💦」と言いたくなるほどの猫背&側彎症みたいに曲がっていました。...

健康 · 07日 2月 2019

こんにちは！ てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、 石田祐子です😄 今日は、とても気持ちがいいくらい天気が良かったので、「生姜の天日干し」をしました！ 生姜って、体を温めたり冷やしたりもする食材なんです！ 生の生姜にはジンゲロールという辛味成分があり、血流促進や発汗作用があるので、火照った体を冷やしてくれるんです！...

健康 · 01日 2月 2019

おはようございます！てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です😄 数日前の出来事になりますが、同じ地域で暮らす主婦友達に誘われて、エアロビクスとヨガを体験してきました(^-^) 今までフラダンス🌺を少しかじっただけの私が、エアロビクスなんてできるのかな？とドキドキしていたのですが、やってみると楽しい❗️😆...

健康 · 24日 1月 2019

おはようございます。 てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、 石田祐子です😄 今年に入り、早寝早起きをしよう！と決めた私は、毎朝体操と筋トレを始めました💪😄🎶 秋頃から筋トレなんてやっていなかったので、久しぶりにトライしたら・・。 腹筋10回やるだけでキツイ(￣□￣;)!! 以前は30回は普通にできたのに！...

健康 · 10日 1月 2019

皆さん、こんにちは！ てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、 石田祐子です😄 明けました、2019年！！ 今年もゆ～ゆは、のんびりと活動をしていますよー(*^^*) 食べることが大好きな私は、今年は「食事」をメインに、皆様に健康を伝えていきたいと思いますので、楽しみにしていてください😊🍴 モチロン、「施術、睡眠、運動」も伝えていきますよ❣️...

01日 12月 2018

おはようございます😃 昨日の夜、国営越後丘陵公園で行われた 長岡花火〜ウインターファンタジー〜🎆 を観てきました❗️ 日本三大花火大会の一つである長岡花火。 その夏にやる花火大会を、冬にもやっちゃおう！ という企画の花火大会。 勿論、平原綾香さんの〝Jupiter〟に合わせて打ち上げられるフェニックスもありました❗️...