楽しい初体験！エアロビクス( ≧∀≦)

おはようございます！てらどまりカイロプラクティックゆ～ゆの、石田祐子です😄

数日前の出来事になりますが、同じ地域で暮らす主婦友達に誘われて、エアロビクスとヨガを体験してきました(^-^)

今までフラダンス🌺を少しかじっただけの私が、エアロビクスなんてできるのかな？とドキドキしていたのですが、やってみると楽しい❗️😆

冬の運動不足には十分だし、何よりも全身の筋肉を音楽に合わせて動かすって、こんなに楽しかったんだ！🎶ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"

今ではすっかり気に入ってしまい、毎朝の習慣だけでなく昼間の気分転換にちょこっとリズムに乗って動いてます🎵😄

運動後のヨガも、自分の体の歪みを改めて実感しました(^_^;)